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2018-10-20 23:22 来源:第一新闻网

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血脂高不高?看这3个信号就知道

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时间:2018-10-20 10:19:24  来源:家庭医生在线  作者:

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血脂高不高?看这3个信号就知道

高血脂的发生是可预防的,只要平时多做好预防措施,饮食多些注意,不暴饮暴食,不摄入过多脂肪类食物,保持愉悦心情,可以避免高血脂带来的危害。


随着生活质量的提高,人们的饮食质量越来越好,但是也因为饮食质量的提高,很多人长期的大鱼大肉以及暴饮暴食导致高血脂的发生。高血压的出现让很多患者生活都受到来了影响,因此有很多朋友比较关注高血脂发生时的症状。其实,当身体出现这3个信号的时候就说明高血脂来了。

哪3个信号说明高血脂来了?

一、间歇性腹痛。腹痛是生活中比较常见的,基本每个人都出现过,也没怎么去理会,但是要注意的是如果肚子经常间歇性发出疼痛,而且是隐约腹痛,就要特别小心,尤其是每次吃完饭后如果有这种情况,就有可能是高血脂引起的。

二、腿部容易抽筋。很多人以为腿部抽筋可能是缺钙导致的,但并不是完全这样的。腿部出现异常抽筋有可能是体内胆固醇代谢出现异常,都聚集在肌肉之中,从而引发肌肉收缩,就会出现腿部抽筋的现象。另外,高血脂的出现会让血管变窄,就会让血液没有办法得到畅通,肢体就会因为缺血而出现疼痛。

三、总是想睡觉。现在生活中有很多人因为晚上熬夜在第二天的时候会经常犯困,这种情况只需要好好休息就可以恢复。但是有些人在休息后犯困感没有缓解,就要警惕可能是高血脂出现了。由于高血脂出现阻碍来血液流通,而血液中在流通的时候会携带氧气,当血脂比较高的时候,血液流通受到阻碍就会让大脑的氧气减少,当大脑出现缺氧现象时,就会不断的打哈欠,这种情况也是大脑在自我保护。

日常要怎么预防高血脂?

一、调节饮食。在平时要控制自己的饮食,要尽量低脂肪、低盐的摄入,可以多摄入一些水果蔬菜以及豆类,同时还要注意胆固醇高的食物要限制。

二、定期做体检。在生活中很多人没有定期体检的习惯,但是定期体检可以让自己清楚知道身体状况,还能够及时发现问题及时处理,避免错过治疗。

温馨提示,高血脂的发生是可以预防的,只要大家在平时多做好预防措施,在生活中的饮食多些注意,不暴饮暴食,不摄入过多脂肪类食物,还要保持愉悦的心情,这样才能让血液循环流畅,也就能降低高血脂的出现几率,可以避免高血脂带来的危害。

编辑: 刘少华


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